10 egyszerű jógamozdulat
Itt van 10 egyszerű jógamozdulat, amelyeket könnyen elvégezhet bárki, még akkor is, ha még sosem próbálták a jógát: Ezek a mozdulatok csak a jógagyakorlás kezdetei, de nagyon hatékonyak lehetnek az egészség és a testmozgás szempontjából. Mielőtt bármilyen jógagyakorlatot elkezdesz, mindig tanácsos konzultálni egy szakemberrel, különösen akkor, ha valamilyen egészségügyi problémád van.